夏本番、喉が渇く季節ですね。
働く女性が一番飲んでいる飲み物は？
それは緑茶です。その次に水。
それぞれ４人に一人の割合で飲まれているそうです。

緑茶に含まれるカテキンには、コレステロールや血糖値を調整したり、殺菌したりする働きがあるそうですね。
またカフェインも入っていて、カフェインは糖尿病治療やダイエットの味方とも言われていますし、集中力や記憶力を高める効果があるそうです。
ただカフェインの取りすぎは胃が荒れるころがあるのでご注意を。

モデルのダイエットとかで水をたくさん飲むことを勧めていますが、「カテキン」「カフェイン」など身体に必要な成分を飲み物で摂り入れるのが良いようです。

また水分が身体から失われるとが老化の一因でもあるため、アンチエイジングのためにもたくさん水分を取らないといけませんね。
飲み方も一気にガブ飲みじゃなく、２００ミリリットルくらいをこまめに飲んだ方が良いようです。
１日に１５００〜２０００ミリリットルは身体のために水分を取った方が良いんだそうです。



情報元：escala cafe
http://escala.jp/jyoshi/2008/07/post_165.html

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