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ダイエットするときに、卵のほうがベーグルよりも体重が減ったというアメリカでの研究発表がありました。

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080814-00000027-jij-soci

肥満の人が食事のカロリー制限を続ける場合、朝食メニューの一部として鶏卵2個を食べると、同じカロリー分を卵やバターを使わないベーグルで取った場合に比べ、体重の減少幅が6割も大きかったそうです。
良質のたんぱく質が体質改善にいい感じに効くそうで、ベーグルより食事の満足感があってダイエットも続けられるということ。
そりゃ、朝食メニューがいろいろあると飽きないよね。
でも、日本人にも効くのかな?


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